운동은 전반적인 건강과 웰빙을 유지하는 데 결정적인 역할을 합니다. 하지만 치질로 고통받는 사람들에게는 적절한 운동의 종류를 선택하는 것이 무엇보다 중요합니다. 특정한 활동은 이 상태와 관련된 고통과 불편을 악화시킬 수 있습니다. 이러한 운동을 인식하고 피하는 것이 회복으로의 여정을 더 부드럽고 편안하게 만들 수 있습니다. 이 게시물에서는 치유로 가는 길이 방해받지 않도록 가장 잘 피할 수 있는 세 가지 유형의 운동에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 헤비웨이트 리프팅 압력 문제 근력 운동은 균형 잡힌 건강 요법의 필수적인 구성 요소이지만 무거운 역기를 들어 올리는 것은 치질이 있는 사람들에게 해로울 수 있습니다. 데드 리프트, 스쾃 및 기타 무거운 역기 운동과 같은 활동은 복압을 증가시켜 다시 하부 직..